sog

Calkiem fajna sylwetka,aczkolwiek w moj gust trafiaja sylwetki z wiekszym %bf. Widac,ze sporo pracy w nia wlozyles. Sog za cycuszki

ok dziekuje za rade...no wlasnie mi sie zrobila taka dosc twarda, i jak sie oderwala to wlasnie ta jej czesc...dokaldnie w tym miejscu gdzie byly jej "granice", nie bylo to przetarcie tylko typowe oderwanie, przy obrotach na polstopie...jeszcze raz dzieki za rade SOG :)

dziękuje za odpowiedz. leci sog chciałbym się jeszcze tylko spytać czy te 7 serii na biceps i triceps to nie będzie za mało? Czy więcej serii, załóżmy z 10 może doprowadzić po mocnym treningu pleców, klatki do skatowania mięśni?

michali fajnie że zamiećiłeś rozkład ćwiczeń bo jestem początkujący i zabardzo niewiedziałem jak ćwiczyć ale przez ciebie(w sensie pozytywnym mam ) mam to co chciałem sog dla ciebie

autor dostaje sog'a za temat , swoje typy podam pewnie okolo 10-tego

[...] nolve i bedzie sii. 1-6 clom 50mg 1-5 nolva 40mg 5-15 nolva 20mg Sii? 6I9, no moze troszke faktycznie przesadzilem, bo jednak nie wydaje mi sie, ze bedzie mnie to blokowalo jak jakas legit deczka. Oliwa, tran itd. bedzie w diecie. Kalorii nie mam zamiaru obcinaj - co najwyzej w drugim cyklu. Nom, dziex Wam obu, komu wejdzie temu sog.

a co piwko mniej zaszkodzi na zbilansowanej niz na ketogennej ?:P Przeciez z ketozy nie wyrzuci, ale ogolnie temat mnie interesuje bo za jakis czas moze byc okazja do wypicia.. Ps. Kruszek ten sog dla mnie to rozumiem jakas pomylka hehe ?:) Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-10 12:07:24

no to git dobrze robiłem tyle że daje 15g białka carbo 30g ale zwiększe to białko sog jak wejdzie a jak nei wejdzie to "sok" jakiś clean sie przyda na redukcji

no sharon sog dla ciebie za zrozumienie,taka postawa mi sie podoba, a zuwazl ze ja tylko odbijam pileczke, kto do mnie napisal pierwszy zebym ssał jaja?brat pitt .ja staram sie wam tylko pomoc bo bladzicie, sam kiedy stez mysalem ze rygorystyczna dieta i morderczym treningiem mozna duzo osiagnac ale sie mylilem i poprostu nie chce abyscie [...]

no to zrobiłem 5 i 8 superseriami bez przerw dorbze że się zapytałem dzieki bo sog nie wejdzie

ładnie , ładnie pracochłonne to ? dużo czasu zajmuje zrobienie ? sog leci

BRAWO ! sog leci Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

też sog

Też SOG się należy

[...] - myliłem się. Myślałem też, że co do masy to jednak trochę mam. Ostatnio przybrałem na wadze parę kg, wcześniej ważyłem ok 72-73 kg. Właśnie zapoznałem sie z planem w Twoim podpisie i myśle, że jest idealny dla mnie początkującego. Więc w pon. zaczynam i sog jesli ma to cos do rzeczy ;p Zmieniony przez - Czarnas_RM w dniu 2009-01-02 22:57:44

Antonjo, Sog za zdjecia i nie tylko. Grzegorz nie od wczoraj jest znany jako "Pan z grubymi udami" Silny jest nieziemsko a i techniki mu nie brak.

a te płatki kiedy dajesz do blendera? po zalaniu mlekiem z białkiem i przegotowaniu czy zamoczeniu bądź najpierw wsypujesz je surowe i dopiero pozniej mieszasz z bialkiem czy jak? Wrzucilem do miksera surowe, wsypalem do mleka i dalem do mikrofalowki na 3 minuty i powstała stała konsystencja tak jak w przypadku nie rozdrobnienia ich na proszek / [...]

dzięki.sog juz poszedł

Siema Łuki, wkoncu sie pokazałes ;] 2 fota ładnie wszystko wyszło, ale zeby teraz nie było troche krytyki Ci dam, popracuj nad szerokością grzbietu;] Sog oczywiscie

no teraz widać, że progres spory, odziwo nawet te nogi masz nie najgorsze więc zwracam honor co do "szczudeł" ;) sog :)